رابطة خريجى أكاديمية الفنون - مصر و العالم العربى

أهلا بكل الأصدقاء ، أهلا بكم فى بيتكم منتدىرابطة خريجى أكاديمية الفنون - مصر و العالم العربى
لكم تسعدنا الزيارة ، فلا تتركونا و كونوا معنا أعضاء مشاركين
رابطة خريجى أكاديمية الفنون - مصر و العالم العربى

يعنى هذا الموقع بكل المبدعين المصرين والعرب فى كل المجالات الثقافية و العلمية و الإقتصادية و الفنية و الإعلامية ، إنطلاقا من التاريخ العربى المشرف و المستقبل المنتظر ، و التعرف على الآخر ، و التعريف بأنفسنا نحن المبدعون العرب ، لنصنع حالة من التواصل و

المواضيع الأخيرة

» رابطة خريجى أكاديمية الفنون - مصر و جميع الخريجين العرب
الثلاثاء مارس 06, 2012 11:12 am من طرف Admin

» أهداف الرابطة بشكل مبدئى
الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 6:02 pm من طرف Admin

» رابطة خريجى أكاديمية الفنون - مصر و جميع الخريجين العرب
الأحد ديسمبر 11, 2011 11:25 pm من طرف Admin

» أهلا بالضيف الغالى
الأحد يوليو 31, 2011 3:20 am من طرف سالمان المالكى

» رحل الاب و الصديق و الأستاذ
السبت يوليو 30, 2011 2:15 am من طرف زائر

» الزائر الغريب
الأربعاء يوليو 20, 2011 4:48 pm من طرف mohammed taha mohammed

» أكون أو لا أكون هامليت
الأربعاء يوليو 20, 2011 4:30 pm من طرف mohammed taha mohammed

» هاملتيات النعمانى ( هاملت 2 )
الثلاثاء يوليو 19, 2011 12:15 am من طرف Admin

» هاملت 1، أكون أو لا أكون تلك هى المشكله ؟
الإثنين يوليو 18, 2011 1:04 am من طرف Admin

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    سبعة أشياء لمحاربة النسيان

    شاطر

    ????
    زائر

    سبعة أشياء لمحاربة النسيان

    مُساهمة من طرف ???? في الأحد يوليو 17, 2011 5:34 pm



    تناول مقادير كافية من الحديد، فهو يقوى الموصلات العصبية الضرورية لعمل الذاكرة.
    تناول التفاح، فتفاحة أو 2 يوميا تزود الجسم بالمضادات اللازمة لرفع مستويات الأستيل كولين، وهو ناقل عصبى ضرورى للذاكرة وموجود فى الجسم بشكل طبيعى لكنه يميل الى النقص مع تقدم العمر.
    راقب مستوى الكوليسترول فى دمك، فتراكمه فى الأوعية الدموية يعيق دوران الدم فى الدماغ ويحرمه من المواد الغذاتية الضرورية.
    ركز على عمل واحد، فتلقى معلومات جديدة متعددة فى وقت واحد يشتت قدرتك على الأنتباه والتعلم والتذكر، مثلا مجرد الاستماع الى نشرة الأخبار فى أثناء كتابة رسالة قد يحد من قدرتك على تذكر كليهما.
    استمتع بفترات راحتك، فالخلود الى الراحة والتأمل يخلص من التوتر الذى يلحق الضرر بخلايا الدماغ وقدرتها على الاحتفاظ بالمعلومات على امتداد الزمن.
    راقب أدويتك، فالأدوية المضادة للتشنج، الحبوب التى تساعد على النوم، والأدوية المسكنة للألم كلها مواد ذات تأثيرات جانبية تضر بالذاكرة خاصة مع التقدم فى السن.
    ثق فى قدرتك على التذكر، ولا تجعل هذا الأمر يستحوذ على تفكيرك، فالقلق الذى ينتابك مع تقدم العمر ونقص الثقة بقدرة الدماغ يزيدان الأمور سوءا.
    مجلة صحة

    اتمنى ينال اعجابكم
    _______________________________________________________
    _________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 21, 2018 6:53 pm